[新聞] 越吃大便越硬 營養師籲這些食物便秘別吃

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發表者
:james7923
1.媒體來源: 自由 2.完整新聞標題: 保健》越吃大便越硬 營養師籲這些食物便秘別吃 3.完整新聞內文: 〔即時新聞/綜合報導〕很多人都有過便秘的經驗,這時候的飲食就變得相當重要,外國 營養師就指出,便秘者應該不要吃香蕉、炸物等食物,因為會讓大便變得更硬。 綜合報導指出,外國營養師波希(Leslie Bonci)提到6樣便秘時不該吃的食物,分別是 香蕉、油炸品、茶、乳製品、白麵粉、白飯等。波希說,香蕉雖然含豐富纖維與碳水化合 物,但沒熟透的香蕉含較多鞣酸,會抑制腸胃蠕動,不但不能通便,還會加重便祕。 波希也建議大家便秘時不要吃油炸物,因為高脂肪飲食容易讓腸道堵塞,而且多數脂肪量 高的食物,纖維含量都不足。她還指出,茶裡的咖啡因雖對促進消化有幫助,但便秘時會 需要水分軟化糞便,過量的咖啡因反而會使身體脫水、造成反效果,因此不建議便秘者喝 茶。 波希建議大家,為了避免便祕,應該要有均衡且多樣化的飲食,攝取纖維可以增加糞便量 、有助推進糞便排出。不過人體還需要水分軟化糞便,如果吃了大量高纖維食物卻缺乏水 分,便祕情況也會更加惡化。 4.完整新聞連結 (或短網址): http://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/2340840 5.備註: ※ 一個人一天只能張貼一則新聞,被刪或自刪也算額度內超貼者水桶,請注意 --
wtfman
: 五樓可以邊吃大便邊勃起
02/13 11:57
QBey
推 : 肛一肛就好
02/13 11:57
wwf0322
: 五樓大便超硬 GG超軟
02/13 11:57
vivi50218
推 : 5樓就是喜歡硬硬的從肛門出來的感覺 越硬越好
02/13 11:57
member7023
推 : 台灣一杯大冰奶搞定一切
02/13 11:58
chimeptt
: 5樓愛吃自己大便
02/13 11:58
member7023
: 幹玲老師
02/13 11:58
emperor
: 幹你娘就好吃啊
02/13 11:58
machiusheng
推 : 萎中 緊來呷塞
02/13 11:58
Angels5566
推 : 5F真噁
02/13 11:58
wtfman
: 五樓幹 就一句話 嘔嘔嘔嘔
02/13 11:58
vowpool
: 香蕉蜂蜜 果然可以治便祕
02/13 11:58
shiyeh
推 : [震驚] 大便不能吃香蕉!?
02/13 12:00
sxdcfvgb2001
推 : 原來大便是壯陽藥
02/13 12:03
dageegee
推 : 幹我吃一堆香蕉啊
02/13 12:04
cystal
推 : 我都吃大便 難怪屌跟鑽石一樣
02/13 12:08
ii378
: 一樓下霰哥
02/13 12:17
weeklyquiz
: 麵跟飯都不能吃 吃屎算了
02/13 12:21
mao0906
推 : 真假 我吃香蕉都烙賽耶
02/13 12:25
machiusheng
: 想硬就要呷塞 越吃越硬
02/13 12:34
clkdtm32
推 : 吃香蕉才會大便好嗎 吃蘋果才大不出來
02/13 12:34
Foreignline
推 : 這標題...
02/13 12:39
yeap193
推 : 慟! 大便輕鬆吃 勃起很簡單
02/13 12:43
flac
推 : 越吃大便,雞雞越硬
02/13 13:34
mimikillua
: 原來大便能壯陽啊
02/13 13:54
LordOfCS
: 幹,我第一時間看成"越吃大便越營養"嚇死我的毛了
02/13 14:04
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