[討論] 運動初期的疑問

一直有個疑問 想請問大家 之前有一陣子有做運動,但發現好像運動了一兩個禮拜 體重沒有變輕的跡象...反而還肥一兩公斤???? 於是超喪氣的!所以沒有持之以恆 最近這幾天,開始想要減肥 但發現我才運動約一個禮拜 我的運動方式是走路半小時,局部運動(瘦腿跟屁股的)十分 肌肉拍打放鬆按摩運動約十分鐘 一個

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※ 引述《spoonsnoy ( spoon)》之銘言: : 一直有個疑問 : 想請問大家 : 之前有一陣子有做運動,但發現好像運動了一兩個禮拜 : 體重沒有變輕的跡象...反而還肥一兩公斤???? : 於是超喪氣的!所以沒有持之以恆 : 最近這幾天,開始想要減肥 : 但發現我才運動約

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※ 引述《kuwabala ( )》之銘言: : ※ 引述《spoonsnoy ( spoon)》之銘言: : : 一直有個疑問 : : 想請問大家 : : 之前有一陣子有做運動,但發現好像運動了一兩個禮拜 : : 體重沒有變輕的跡象...反而還肥一兩公斤???? : : 於是超喪氣的!